Dlaczego dieta pudełkowa jest idealnym rozwiązaniem dla zabieganych?
W obecnych czasach żyjemy coraz szybciej. Nie każdemu się to podoba i oczywiście można próbować zwolnić, jednak świat pędzi i nie ma co z tym dyskutować. Natłok obowiązków w pracy, w domu, ograniczenia czasowe i chęć podołania temu wszystkiemu może wpływać negatywnie zarówno na zdrowie fizyczne, jak i psychiczne. Z tego powodu warto sięgać po sprawdzone rozwiązania, które mogą wesprzeć nas w codziennym biegu i pomóc w utrzymaniu zdrowia.
Ciągły pośpiech a zdrowie
Życie w ciągłym biegu nie przynosi dobrych skutków dla organizmu. Żyjąc cały czas w szybkim tempie, zaczynamy ignorować pory spożywania posiłków, zaniedbujemy odpowiednie nawodnienie, sięgamy po szybkie i niezdrowe zamienniki posiłków, przekąski. Zapominamy też o bardzo istotnej aktywności fizycznej oraz odpowiedniej ilości snu.
Pośpiech generuje uczucie zmęczenia, bóle głowy, problemy trawienne i obniżoną odporność. Życie pod presją czasu może prowadzić do podwyższonego ciśnienia tętniczego, a nawet do zawału serca. Działa niekorzystnie także na psychikę, powodując ciągły niepokój i stres.
Spiesz się powoli
Festina lente, czyli łacińskie przysłowie oznaczające spiesz się powoli ma w obecnych czasach podwójne znaczenie:
- w pośpiechu ominie Cię życie,
- pośpiech prowadzi do poważnych chorób.
Ale teraz tak się żyje, takie są standardy, tego wymaga świat, rodzina, szef, współpracownicy – abyśmy byli efektywni, szybcy, nie ociągali się. To wszytstko prawda, ale należy znaleźć złoty środek. Dobrze jest osiągnąć dobry balans pomiędzy obowiązkami, a odpoczynkiem. Przemęczony organizm prędzej, czy później sam się zbuntuje i jeśli odpowiednio wcześnie nie odczytamy prawidłowo wysyłanych przez niego sygnałów, to bunt objawi się jako choroba – krótka i dość łatwo wyleczalna albo, co gorsze, długa, z komplikacjami i podlegająca długotrwałemu leczeniu. Nie warto.
Balans – słowo klucz
Musimy zwolnić. Skutki wiecznego pędu już poznaliśmy i nie należą one do przyjemnych. Zadbajmy o siebie. W jaki sposób? Oto kilka tipów:
- pozwólmy sobie na odpoczynek – jeśli twierdzimy, że nie mamy czasu, to go zaplanujmy tak samo, jak planujemy spotkania. Po prostu. Wylogujmy się na chwilę na drzemkę lub medytację. A może wieczorny relaksujący masaż?
- nie odrzucajmy pomocy i nie bójmy się o nią prosić. Pomoc to naturalna dla człowieka rzecz. Okazujmy ją, ale też nie obawiajmy się o nią poprosić, jeśli akurat jej potrzebujemy.
- jedzmy regularnie i zwracajmy uwagę na to, co spożywamy. Z pomocą przychodzi tutaj tzw. dieta pudełkowa z posiłkami dostarczanymi pod drzwi. Jeśli ty sam/sama nie masz czasu, aby zastanawiać się nad bilansem składników odżywczych, a potem na przygotowywanie różnorodnych dań, to to jest idealna opcja dla Ciebie. Zawsze świeże jedzenie, doskonale zbilansowane i pokrywające Twoje zapotrzebowanie energetyczne. Idealne rozwiązanie.
Zadbaj o siebie
Catering dietetyczny to jeden z najprostszych sposobów na wprowadzenie regularnych i wartościowych posiłków do życia w biegu. Nie musisz martwić się ani o składniki, ani o czas na przygotowywanie dań, ani nawet o ich odpowiednie zbilansowanie. Zajmiemy się tym za Ciebie. Otrzymujesz smaczne, zdrowe i bogate w składniki odżywcze jedzenie codziennie pod wskazany adres. Zamów dietę pudełkową do pracy i ciesz się pysznym śniadaniem przy biurowej kawie. Ten posiłek z pewnością doda energii na dzień pełen spotkań i kolejnych wyzwań. Obiad oraz kolacja od naszego szefa kuchni gwarantują niesamowite doznania smakowe. Nasze różnorodne menu zaskoczy Cię świeżymi składnikami i dbałością o każdy szczegół. Nie zapominaj o sobie w pędzie codziennego dnia! Zamów zdrowe posiłki i zadbaj o siebie!
