Menu

Śniadanie:

1. Jajecznica po meksykańsku z bułeczką
2. Dyniowa owsianka z karmelizowanymi śliwkami i orzechami włoskimi
3. Jaglanka waniliowa ze śliwką w czekoladzie
4. Jajecznica z cebulą i kiełbasą z bagietką i pomidorem

II Śniadanie:

1. Fit Belriso z musem gruszkowym
2. Koktajl z melona i jabłek z nutą mięty
3. Pudding chia z musem gruszkowym
4. Zupa koperkowa
5. Kruche ciasto z borówkami i bezą

Obiad:

1. Potrawka z kurczaka z ryżem i marchewką z groszkiem
2. Makaron udon z chrupiącym tofu
3. Potrawka z kurczaka z brązowym ryżem i gotowanym brokułem
4. Kopytka z kurczakiem i cukinią w sosie curry

Podwieczorek:

1. Smoothie szpinak-pomarańcza-ananas
2. Islandzki sernik na zimno z borówkami
3. Zupa ogórkowa
4. Kolorowy serek wiejski

Kolacja

1. Makaron zapiekany z cukinią i boczkiem
2. Curry z ciecierzycą i szpinakiem podane z białym ryżem
3. Fasolka po bretońsku z kiełbasą podana z bagietką
4. Pizza z szynką wiejską, pieczarką,cebulą i papryką z sosem czosnkowym

Śniadanie:

1. Krówkowa jaglanka z musem jagodowo-porzeczkowym
2. Omlet sernikowy z brzoskwiniami
3. Owsianka piernikowa z musem jagodowo-porzeczkowym
4. Chleb żytni z pastą twarogową z pesto bazyliowym i pomidorem
5. Ciasto drożdżowe z kruszonką z dżemem porzeczkowym i jogurtem brzoskwiniowym

II Śniadanie:

1. Domowe kakao
2. Krem z kukurydzy z popcornem
3. Cruble jabłkowe
4. Zupa z kolorowej fasolki szparagowej

Obiad:

1. Szynka pieczona w sosie kurkowym z kluskami śląskimi i zasmażanymi buraczkami
2. Wegetariańskie skrzydełka z kalafiora z sosem BBQ, talarkami ziemniaków i czerwonym colesławem
3. Szynka pieczona w sosie kurkowym z kaszą pęczak i czerwonym colesławem
4. Wieprzowina bulgogi z ryżem na żółto
5. Kotlety jajeczne z puree ziemniaczanym i surówką z pora

Podwieczorek:

1. Ciasto kruche ze śliwkami i ananasem
2. Sałatka z wędzonym twarogiem i musztardowym dressingiem z balsamico
3. Kruche ciasto ze śliwkami
4. Smoothie owoce leśne-banan
5. Pączki serowe

Kolacja

1. Focaccia z cukinią, serem bleu i różowym pieprzem
2. Chili sin carne z tortillą
3. ocaccia pełnoziarnista z rozmarynem, cebulą i oliwkami
4. Sałatka z mozzarellą, pomidorem, oliwkami czarnymi
5. Pierogi bawarskie z okrasą z cebuli

Śniadanie:

1. Hummus z pitą i grillowanymi warzywami
2. Kuskus na mleku z suszonymi owocami podany z winogronem
3. Hummus z tortillą i grillowanymi warzywami
4. Szakszuka na pomidorach z bagietką
5. Chleb żytni z pastą rybno-jajeczną z ogórkiem kiszonym

II Śniadanie:

1. Pikantna marokańska zupa z soczewicą
2. Baba ghanoush z bagietką, pestkami granata i kolendrą
3. Revani- tureckie ciasto z kaszy manny
4. Sernik z rosą

Obiad:

1. Pulpety rybne w sosie pomidorowym z puree z batata i ostrą sałatką z ogórków
2. Falafele z pitą, miętowym jogurtem i marokańską sałatką z pomidora i ogórka
3. Pulpety rybne w sosie pomidorowym z puree z pietruszki i ostrą sałatką z ogórków
4. Domowy gyros z frytkami, sosem 1000 wysp i warzywami
5. Kartacze z mięsem z sosem pieczarkowym i surówką z białej kapusty

Podwieczorek:

1. Ful- egipska pasta z bobu i pomidorów podana z bagietką
2. Okra smażona z czosnkiem i chili
3. Baba ghanoush z bagietką pełnoziarnistą, pestkami granata i kolendrą
4. Zupa harisa
5. Zupa pomidorowa z makaronem

Kolacja

1. Burek z ziemniakami i porem podany z sosem czosnkowym
2. Tabbouleh
3. Tadżin- marokański gulasz wegetariański z dyni podany z brązowym ryżem
4. Ryż z jabłkami i sosem cynamonowym

Śniadanie:

1. Owsianka a'la twix z borówkami
2. Bułeczka z pastą jajeczną ze szczypiorkiem z piklami
3. Owsianka czekoladowa z borówkami i płatkami migdałów
4. Owsianka a'la kinder bueno
5. Owsianka czekoladowa z wiśniami i tartą czekoladą

II Śniadanie:

1. Smoothie tropikalne
2. Pasta z pieczonej marchewki i sera feta podana z chrupkim pieczywem i słupkami ogórka
3. Koktajl brzoskwinia-jabłko-cytryna
4. Zupa gulaszowa

Obiad:

1. Gulasz wieprzowy z kaszą gryczaną i surówką z kiszonego ogórka
2. Burger z buraka w brioszce z sosem chrzanowo-musztardowym
3. Carbonara z kurkami
4. Pierś z kurczaka w panierce z frytkami i colesławem

Podwieczorek:

1. Batoniki musli z morelami, rodzynkami i marchewką
2. Sernik z brzoskwiniami na kruchym spodzie
3. Batoniki musli z morelami
4. Sernik nowojorski
5. Koktajl owoce leśne

Kolacja

1. Quiche z dynią i kurkami z sosem jogurtowo-ziołowym
2. Placki ziemniaczane z sosem kurkowym
3. Zapiekanka makaronowa z fasolka szparagową i pesto  z sosem ziołowym
4. Naleśniki pomidorowe ze szpinakiem z sosem ziołowo-czosnkowym
5. Placki cukiniowo-ziemniaczane z twarożkiem ogórkowym

Śniadanie:

1. Bułeczka z twarożkiem ziołowym i pomidorem
2. Chleb żytni z pastą z białej fasoli z suszonymi pomidorami i tymiankiem z słupkami warzyw
3. Racuchy z jabłkami z serkiem straciatella i musem żurawinowo-porzeczkowym
4. Panini z szynką i sosem musztardowym

II Śniadanie:

1. Sernik chunky peanut butter
2. Smoothie gruszka-banan-rukola
3. Proste ciasto z porzeczkami
4. Zupa dyniowa z masłem orzechowym
5. Szarlotka

Obiad:

1. Makaron caprese z grillowanym kurczakiem
2. Kotleciki z marchewki w sosie koperkowym z puree ziemniaczanym i surówką z kapusty pekińskiej z papryką
3. Ryba po grecku z puree ziemniaczanym
4. Pulpety rybne w sosie grzybowym z ziemniakami i surówką z kapusty pekińskiej z koperkiem

Podwieczorek:

1. Smoothie mango-gruszka
2. Pudding z tapioki z musem mango-marakuja
3. Koktajl z czerwonej porzeczki
4. Zupa chrzanowa z jajkiem

Kolacja

1. Naleśniki meksykańskie z salsą z awokado i pomidora
2. Wege leczo z soczewicą podane z bułeczką
3. Risotto z cukinią, kurkami, papryką i parmezanem
4. Pierogi z serem z musem truskawkowym

Śniadanie:

1. Kolorowe naleśniki z twarożkiem i musem śliwkowym
2. Chlebek bananowy z masłem orzechowym i dżemem truskawkowym
3. Jajecznica z boczkiem i fasolką szparagową z mixem sałat z papryką
4. Racuchy z gruszkami z jogurtem miodowym

II Śniadanie:

1. Budyń cynamonowy z prażonymi jabłkami
2. Pieczone warzywa korzeniowe z dipem tahini
3. Piernikowy budyń z komosy ryżowej z prażonymi jabłkami
4. Ciasto ze śliwkami i budyniem
5. Zupa grzybowa z makaronem

Obiad:

1. Curry z kurczaka z dynią i pieczarkami podany z ryżem
2. Tofu tikka masala z ryżem
3. Tofu tikka masala z brązowym ryżem
4. Makaron penne z polędwiczkami wieprzowymi w sosie camembert
5. Karkówka w sosie cebulowym z kaszą gryczaną i surówką z pikli

Podwieczorek:

1. Zalewajka
2. Sałatka owocowa egzotyczna z tartą czekoladą
3. Zupa owocowa z makaronem pełnoziarnistym
4. Dip serowy curry z nachosami i słupkami ogórka
5. Budyń waniliowy z musem malinowym

Kolacja

1. Wrap z sosem BBQ, cheddarem, papryką i sałatą
2. Penne z kremowym sosem dyniowym, porem i kolendrą
3. Pizza bianca z gruszką i serem lazur z ziołowym sosem pomidorowym
4. Sałatka jarzynowa

Śniadanie:

1. Chleb żytni z pastą jajeczną z suszonymi pomidorami i mixem sałat z ogórkiem
2. Bułeczka z twarożkiem ze szczypiorkiem i cząstkami pomidora
3. Gofry czekoladowe z serkiem cynamonowym i powidłami śliwkowymi
4. Grahamka zapiekana z jajkiem i pieczarkami

II Śniadanie:

1. Leśne smoothie z sokiem z buraków
2. Deser a'la rafaello
3. Smoothie mango-gruszka
4. Sałatka z halloumi, gruszką i burakiem
5. Szybkie ciasto ze śliwkami

Obiad:

1. Karbonatki z puree ziemniaczanym i mizerią
2. Makaron z halloumi i papryką
3. Kurczak curry ze szpinakiem z brązowym ryżem
4. Gołąbki z mięsem w sosie pomidorowym z puree ziemniaczanym

Podwieczorek:

1. Sałatka  z pieczoną brukselką 
2. Zupa dyniowa z pomidorami
3. Sałatka owocowa egzotyczna z tartą czekoladą
4. Fit biały michałek
5. Zupa owocowa z makaronem

Kolacja

1. Risotto z kurczakiem po toskańsku
2. Tarta z burakiem, fetą i orzechami włoskimi podana z sosem czosnkowym
3. Kluski szare z cebulką i kapustą zasmażaną
4. Śledzie z jabłkiem i musztardą francuską podane z bagietką

Śniadanie:

1. Włoskie panini z mozzarellą, pomidorem i pesto
2. Jajecznica z kurkami z bagietką i mixem sałat z pomidorem
3. Omlet sernikowy z piekarnika z borówkami i sosem czekoladowym
4. Bułeczka z pastą jajeczną i słupkami papryki

II Śniadanie:

1. Pasta z cukinii i soczewicy z pieczywem chrupkim
2. Smoothie ananas-kiwi-jabłko
3. Seromakowiec 
4. Ciasto jogurtowe z morelami

Obiad:

1. Potrawka z kurczaka i pora podana z ryżem i surówką z czerwonej kapusty
2. Shoarma sojowa z frytkami z batata, sosem szefa kuchni i lekką sałatką obiadową
3. Potrawka z kurczaka i pora podana z brązowym ryżem i surówką z czerwonej kapusty
4. Schabowy z ziemniakami z koperkiem i marchewką z groszkiem
5. Kopytka ze schabem w sosie własnym i marchewką z groszkiem

Podwieczorek:

1. Smoothie malinowo-porzeczkowe
2. Ciasto kruche z porzeczkami i bezą
3. Pasta warzywna z pieczywem chrupkim
4. Zupa jarzynowa

Kolacja:

1. Kopytka w sosie śmietanowo-szpinakowo-serowym
2. Tagliatelle Alfredo z zielonym groszkiem
3. Pełnoziarniste penne w sosie szpinakowo-śmietanowym 
4. Sałatka w stylu meksykańskim z nachosami
5. Gryczotto z zielonym groszkiem i grzybami leśnymi

Śniadanie:

1. Owsianka czekoladowa z sosem z białej czekolady i malinami
2. Owsianka a'la brownie z wiśniami
3. Ciabatta z pastą jajeczną z chrzanem podana z ogórkiem konserwowym
4. Owsianka waniliowa z masłem orzechowym i prażonym jabłkiem

II Śniadanie:

1. Włoska zupa warzywna z kurczakiem
2. Zupa krem z brokuła
3. Sernik piernikowy
4. Zalewajka

Obiad:

1. Pulpety w sosie koperkowym z kaszą gryczaną i surówką z buraczków
2. Marchewkowe falafele z sosem majonezowym z sambalem i sałatką z pomidorów i cebuli
3. Pulpety w sosie koperkowym z kaszą gryczaną i modrą kapustą
4. Kurczak z makaronem i pesto
5. Kotlety mielone z puree ziemniaczanym i buraczkami

Podwieczorek:

1. Ciasto a'la Schoko bons
2. Tarta budyniowa z brzoskwiniami
3. Jogurtowe ciasto z wiśniami
4. Zupa pomidorowa z suszonymi pomidorami i mascarpone
5. Kisiel z owocami

Kolacja:

1. Spaghetti napoletana
2. Pizza 3 sery z sosem czosnkowym
3. Gzik z ziemniakami i ogórkiem kiszonym
4. Fasolka po bretońsku z kiełbasą 

Śniadanie:

1. Bułka z pasztetem z suszoną żurawiną, chrzanem i surówką z ogórka konserwowego
2. Grahamka z pastą z papryki i fety z cząstkami pomidora
3. Bułka z pasztetem z morelą, chrzanem i surówką z ogórka konserwowego
4. Owsianka a'la jeżyki
5. Tosty z szynką i serem z domowym ketchupem i słupkami ogórka

II Śniadanie:

1. Tropikalny chill - smoothie ananasowe
2. Zupa krem z cieciorki z grzankami
3. Malinowe smoothie z zieloną herbatą
4. Ciasto marchewkowe

Obiad:

1. Ryba w panierce z ziemniakami i surówką z czerwonej kapusty
2. Gulasz z fasoli z kaszą pęczak i surówką z ogórków konserwowych
3. Ryba w panierce z puree pietruszkowym i surówką z czerwonej kapusty
4. Pulpety w sosie carbonara z ziemniakami i mizerią
5. Knedle z truskawkami z sosem waniliowym

Podwieczorek:

1. Sałatka z kurczakiem teriyaki
2. Tropikalne smoothie z truskawkami
3. Sałatka z pomarańczowym sosem vinegrett
4. Zupa krem z kalafiora
5. Barszcz biały z kiełbaską i jajkiem

Kolacja:

1. Sajgonki z sosem słodko-ostrym
2. Krokiety z pieczarkami z sosem serowym
3. Smażony makaron sojowy z kurczakiem
4. Smażony makaron chow mein z kurczakiem
5. Pierogi z kapustą i grzybami z okrasą z cebulki

Śniadanie:

1. Waniliowe pancakes z miodowym twarożkiem i musem brzoskwiniowym
2. Waniliowe pancakes z twarożkiem i musem brzoskwiniowym
3. Bułeczka z frijoles refritos czyli meksykańską smażoną pastą fasolową i słupkami papryki
4. Naleśniki czekoladowe z twarożkiem i musem wiśniowym
5. Naleśniki a'la rafaello z sosem z białej czekolady i płatkami migdałowymi

II Śniadanie:

1. Słoneczna zupa fasolkowa
2. Ciasto kokosek
3. Zupa koperkowa
4. Pasta z czerwonej soczewicy i suszonych pomidorów z słupkami papryki

Obiad:

1. Kotlety z marchewki z puree ziemniaczanym i pieczoną brukselką
2. Dyniowe kluski leniwe z karmelizowanymi śliwkami i jogurtem cynamonowym
3. Gulasz wieprzowy z kaszą pęczak i pieczoną brukselką
4. Gulasz wieprzowy z kaszą jęczmienną i surówką z pikli
5. Gołąbki z kasza gryczaną i grzybami w sosie pieczarkowym z surówką z czerwonej kapusty

Podwieczorek:

1. Sernik z białą czekoladą i porzeczkami
2. Ciasto snickers
3. Proste ciasto z jagodami
4. Zielone smoothie z kiwi, awokado i imbirem
5. Koktajl o smaku sernika truskawkowego

Kolacja:

1. Curry z kalafiora podane z ryżem
2. Curry z kalafiora podane z brązowym ryżem
3. Krokiety kebab z sosem szefa kuchni
4. Zapiekanka ziemniaczana z ziołowym sosem pomidorowym
5. Tortilla z burakiem, serem feta, rukolą i karmelizowaną cebulą z sosem czosnkowym

Śniadanie:

1. Tosty hawajskie z ziołowym sosem pomidorowym
2. Szakszuka z papryką i cukinią z bagietką
3. Tosty z szynką i serem z ziołowym sosem pomidorowym
4. Placuszki na maślance z kajmakiem i musem malinowym
5. Chleb żytni ze smalcem z fasoli z ogórkiem kiszonym

II Śniadanie:

1. Ciasto jogurtowe z malinami
2. Sernik raffaello
3. Sałatka grecka
4. Sernik na zimno z brzoskwiniami

Obiad:

1. Gyros drobiowy z opiekanymi ziemniaczkami, sosem czosnkowym i colesławem
2. Makaron z tofu i warzywami w sosie sojowym
3. Gyros drobiowy z frytkami z pietruszki, sosem czosnkowym i colesławem
4. Fishburger w brioszce z sosem tatarskim
5. Ryba w panierce z ziemniakami i surówką z kiszonej kapusty

Podwieczorek:

Kolacja:

1. Krokiety kebab z sosem szefa kuchni
2. Naleśniki z twarożkiem pomidorowym z suszonymi pomidorami z mixem sałat z papryką
3. Naleśniki ze szpinakiem i serem feta z sosem koperkowym
4. Kopytka z boczkiem i kurkami w sosie koperkowym
5. Naleśniki ze szpinakiem i serem feta z sosem czosnkowym

Śniadanie:

1. Gofry z domową nutellą z cieciorki i frużeliną wiśniową
2. Racuchy z gruszkami z sosem cynamonowym i płatkami migdałowymi
3. Jajecznica z pomidorami z bułeczką i mixem sałat z ogórkiem
4. Waniliowe placuszki na maślance z dżemem truskawkowym

II Śniadanie:

1. Grochówka
2. Zielony koktajl z mango
3. Zupa ogórkowa
4. Kwaśnica

Obiad:

1. Pierogi meksykańskie z salsą z awokado i pomidora
2. Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
3. Gnocchi z kurczakiem i warzywami
4. Pieczone udko z kurczaka z talarkami ziemniaka i surówką z marchewki i jabłka

Podwieczorek:

1. Śliwki pod owsianą kruszonką
2. Zupa koperkowa
3. Ciasto śnieżny puch
4. Pralinki kokosowe

Kolacja:

1. Placki ziemniaczane z gulaszem
2. Ciasto francuskie z gruszką, camembertem i miodem
3. Placki z cukinii z gulaszem
4. Zapiekanka makaronowa z pomidorami i salami z ziołowym sosem pomidorowym
5. Cukinia faszerowana z sosem koperkowym

Śniadanie:

1. Bajgiel z pikantnym tuńczykiem i salsą z awokado i czerwonej cebuli z zielonym ogórkiem
2. Jajecznica na ostro z bułeczką i mixem sałat z ogórkiem
3. Jaglanka waniliowa z musem morelowym, orzechami i tartą czekoladą
4. Omlet z szynką i papryką kolorową z sosem czosnkowym

II Śniadanie:

1. Ciasto Maxi King
2. Fit deser a'la Mars
3. Pudding chia z musem truskawkowym
4. Leczo z dynią i kiełbasą
5. Babka cytrynowa

Obiad:

1. Wieprzowina stir-fry z ryżem
2. Klopsiki z kaszy i czerwonej soczewicy z sosem pomidorowym i pieczonymi frytkami warzywnymi
3. Szynka w sosie grzybowym z komosą ryżową i surówką z ogórka kiszonego
4. Makaron udon z kurczakiem
5. Szynka w sosie grzybowym z kaszą gryczaną i surówką z ogórka kiszonego

Podwieczorek:

1. Zupa z fasolki szparagowej z fetą
2. Sałatka meksykańska z mango i awokado
3. Smoothie pomarańczowo-marchewkowe z imbirem
4. Rosół z makaronem

Kolacja:

1. Makaron z twarogiem i prażonymi jabłkami
2. Quiche z boczniakami, kozim serem i tymiankiem z sosem jogurtowo-koperkowym
3. Wrap z sosem BBQ, cheddarem, papryką i sałatą
4. Bigos podany z bagietką

• Śniadanie: Jajecznica po meksykańsku z bułeczką
• II Śniadanie: Fit Belriso z musem gruszkowym
• Obiad: Potrawka z kurczaka z ryżem i marchewką z groszkiem
• Podwieczorek: Smoothie szpinak-pomarańcza-ananas
• Kolacja: Makaron zapiekany z cukinią i boczkiem

• Śniadanie: Krówkowa jaglanka z musem jagodowo-porzeczkowym
• II Śniadanie: Domowe kakao
• Obiad: Szynka pieczona w sosie kurkowym z kluskami śląskimi i zasmażanymi buraczkami
• Podwieczorek: Ciasto kruche ze śliwkami i ananasem
• Kolacja: Focaccia z cukinią, serem bleu i różowym pieprzem

• Śniadanie: Hummus z pitą i grillowanymi warzywami
• II Śniadanie: Mango lassi
• Obiad: Ryba po koreańsku z kuskusem i surówką z kapusty kiszonej i pekińskiej po azjatycku
• Podwieczorek: Indyjski krem z soczewicy
• Kolacja: Pizza hawajska z ziołowym sosem pomidorowym 

• Śniadanie: Owsianka a'la twix z borówkami
• II Śniadanie: Smoothie tropikalne
• Obiad: Gulasz wieprzowy z kaszą gryczaną i surówką z kiszonego ogórka
• Podwieczorek: Batoniki musli z morelami, rodzynkami i marchewką
• Kolacja: Quiche z dynią i kurkami z sosem jogurtowo-ziołowym

• Śniadanie: Bułeczka z twarożkiem ziołowym i pomidorem
• II Śniadanie: Sernik chunky peanut butter
• Obiad: Makaron caprese z grillowanym kurczakiem
• Podwieczorek: Smoothie mango-gruszka
• Kolacja: Naleśniki meksykańskie z salsą z awokado i pomidora

• Śniadanie: Kolorowe naleśniki z twarożkiem i musem śliwkowym
• II Śniadanie: Sernik piernikowy
• Obiad: Curry z kurczaka z dynią i pieczarkami podany z ryżem
• Podwieczorek: Zalewajka
• Kolacja: Wrap z sosem BBQ, cheddarem, papryką i sałatą

• Śniadanie: Chleb żytni z pastą jajeczną z suszonymi pomidorami i mixem sałat z ogórkiem
• II Śniadanie: Leśne smoothie z sokiem z buraków
• Obiad: Karbonatki z puree ziemniaczanym i mizerią
• Podwieczorek: Sałatka  z pieczoną brukselką 
• Kolacja: Risotto z kurczakiem po toskańsku

• Śniadanie: Włoskie panini z mozzarellą, pomidorem i pesto
• II Śniadanie: Pasta z cukinii i soczewicy z pieczywem chrupkim
• Obiad: Potrawka z kurczaka i pora podana z ryżem i surówką z czerwonej kapusty
• Podwieczorek: Smoothie malinowo-porzeczkowe
• Kolacja: Kopytka w sosie śmietanowo-szpinakowo-serowym

• Śniadanie: Owsianka czekoladowa z sosem z białej czekolady i malinami
• II Śniadanie: Włoska zupa warzywna z kurczakiem
• Obiad: Pulpety w sosie koperkowym z kaszą gryczaną i surówką z buraczków
• Podwieczorek: Ciasto a'la Schoko bons
• Kolacja: Spaghetti napoletana

• Śniadanie: Bułka z pasztetem z suszoną żurawiną, chrzanem i surówką z ogórka konserwowego
• II Śniadanie: Tropikalny chill - smoothie ananasowe
• Obiad: Ryba w panierce z ziemniakami i surówką z czerwonej kapusty
• Podwieczorek: Sałatka z kurczakiem teriyaki
• Kolacja: Sajgonki z sosem słodko-ostrym

• Śniadanie: Waniliowe pancakes z miodowym twarożkiem i musem brzoskwiniowym
• II Śniadanie: Słoneczna zupa fasolkowa
• Obiad: Kotlety z marchewki z puree ziemniaczanym i pieczoną brukselką
• Podwieczorek: Sernik z białą czekoladą i porzeczkami
• Kolacja: Curry z kalafiora podane z ryżem

• Śniadanie: Tosty hawajskie z ziołowym sosem pomidorowym
• II Śniadanie: Ciasto jogurtowe z malinami 
• Obiad: Gyros drobiowy z opiekanymi ziemniaczkami, sosem czosnkowym i colesławem
• Podwieczorek: Lassi truskawkowe
• Kolacja: Krokiety kebab z sosem szefa kuchni

• Śniadanie: Gofry z domową nutellą z cieciorki i frużeliną wiśniową
• II Śniadanie: Grochówka 
• Obiad: Pierogi meksykańskie z salsą z awokado i pomidora
• Podwieczorek: Śliwki pod owsianą kruszonką
• Kolacja: Placki ziemniaczane z gulaszem

• Śniadanie: Bajgiel z pikantnym tuńczykiem i salsą z awokado i czerwonej cebuli z zielonym ogórkiem
• II Śniadanie: Ciasto Maxi King
• Obiad: Wieprzowina stir-fry z ryżem 
• Podwieczorek: Zupa z fasolki szparagowej z fetą
• Kolacja: Makaron z twarogiem i prażonymi jabłkami

• Śniadanie: Jajecznica po meksykańsku z bułeczką
• II Śniadanie: Fit Belriso z musem gruszkowym
• Obiad: Potrawka z kurczaka z ryżem i marchewką z groszkiem
• Podwieczorek: Smoothie szpinak-pomarańcza-ananas
• Kolacja: Makaron zapiekany z cukinią i boczkiem

• Śniadanie: Krówkowa jaglanka z musem jagodowo-porzeczkowym
• II Śniadanie: Domowe kakao
• Obiad: Szynka pieczona w sosie kurkowym z kluskami śląskimi i zasmażanymi buraczkami
• Podwieczorek: Ciasto kruche ze śliwkami i ananasem
• Kolacja: Focaccia z cukinią, serem bleu i różowym pieprzem

• Śniadanie: Hummus z pitą i grillowanymi warzywami
• II Śniadanie: Pikantna marokańska zupa z soczewicą
• Obiad: Domowy gyros z frytkami, sosem 1000 wysp i warzywami
• Podwieczorek: Ful- egipska pasta z bobu i pomidorów podana z bagietką
• Kolacja: Burek z ziemniakami i porem podany z sosem czosnkowym

• Śniadanie: Owsianka a'la twix z borówkami
• II Śniadanie: Smoothie tropikalne
• Obiad: Gulasz wieprzowy z kaszą gryczaną i surówką z kiszonego ogórka
• Podwieczorek: Batoniki musli z morelami, rodzynkami i marchewką
• Kolacja: Quiche z dynią i kurkami z sosem jogurtowo-ziołowym

• Śniadanie: Bułeczka z twarożkiem ziołowym i pomidorem
• II Śniadanie: Sernik chunky peanut butter
• Obiad: Makaron caprese z grillowanym kurczakiem
• Podwieczorek: Smoothie mango-gruszka
• Kolacja: Naleśniki meksykańskie z salsą z awokado i pomidora

• Śniadanie: Kolorowe naleśniki z twarożkiem i musem śliwkowym
• II Śniadanie: Budyń cynamonowy z prażonymi jabłkami
• Obiad: Curry z kurczaka z dynią i pieczarkami podany z ryżem
• Podwieczorek: Zalewajka
• Kolacja: Wrap z sosem BBQ, cheddarem, papryką i sałatą

• Śniadanie: Chleb żytni z pastą jajeczną z suszonymi pomidorami i mixem sałat z ogórkiem
• II Śniadanie:Leśne smoothie z sokiem z buraków
• Obiad: Karbonatki z puree ziemniaczanym i mizerią
• Podwieczorek: Sałatka  z pieczoną brukselką 
• Kolacja: Risotto z kurczakiem po toskańsku

• Śniadanie: Włoskie panini z mozzarellą, pomidorem i pesto
• II Śniadanie: Pasta z cukinii i soczewicy z pieczywem chrupkim
• Obiad: Potrawka z kurczaka i pora podana z ryżem i surówką z czerwonej kapusty
• Podwieczorek: Smoothie malinowo-porzeczkowe
• Kolacja: Kopytka w sosie śmietanowo-szpinakowo-serowym

• Śniadanie: Owsianka czekoladowa z sosem z białej czekolady i malinami
• II Śniadanie: Włoska zupa warzywna z kurczakiem
• Obiad: Pulpety w sosie koperkowym z kaszą gryczaną i surówką z buraczków
• Podwieczorek: Ciasto a'la Schoko bons
• Kolacja: Spaghetti napoletana

• Śniadanie: Bułka z pasztetem z suszoną żurawiną, chrzanem i surówką z ogórka konserwowego
• II Śniadanie: Tropikalny chill - smoothie ananasowe
• Obiad: Knedle z truskawkami z sosem waniliowym
• Podwieczorek: Sałatka z kurczakiem teriyaki
• Kolacja: Sajgonki z sosem słodko-ostrym

• Śniadanie: Waniliowe pancakes z miodowym twarożkiem i musem brzoskwiniowym
• II Śniadanie: Słoneczna zupa fasolkowa
• Obiad: Kotlety z marchewki z puree ziemniaczanym i pieczoną brukselką
• Podwieczorek: Sernik z białą czekoladą i porzeczkami
• Kolacja: Curry z kalafiora podane z ryżem

• Śniadanie: Tosty hawajskie z ziołowym sosem pomidorowym
• II Śniadanie: Ciasto jogurtowe z malinami 
• Obiad: Gyros drobiowy z opiekanymi ziemniaczkami, sosem czosnkowym i colesławem
• Podwieczorek: Lassi truskawkowe
• Kolacja: Krokiety kebab z sosem szefa kuchni

• Śniadanie: Gofry z domową nutellą z cieciorki i frużeliną wiśniową
• II Śniadanie: Grochówka 
• Obiad: Pierogi meksykańskie z salsą z awokado i pomidora
• Podwieczorek: Śliwki pod owsianą kruszonką
• Kolacja: Placki ziemniaczane z gulaszem

• Śniadanie: Jajecznica na ostro z bułeczką i mixem sałat z ogórkiem
• II Śniadanie: Ciasto Maxi King
• Obiad: Wieprzowina stir-fry z ryżem 
• Podwieczorek: Zupa z fasolki szparagowej z fetą
• Kolacja: Makaron z twarogiem i prażonymi jabłkami

• Śniadanie: Jaglanka waniliowa ze śliwką w czekoladzie
• II Śniadanie: Zupa koperkowa
• Obiad: Kopytka z kurczakiem i cukinią w sosie curry
• Podwieczorek: Kolorowy serek wiejski
• Kolacja: Fasolka po bretońsku z kiełbasą podana z bagietką

• Śniadanie: Chleb żytni z pastą twarogową z pesto bazyliowym i pomidorem
• II Śniadanie: Cruble jabłkowe
• Obiad: Wieprzowina bulgogi z ryżem na żółto
• Podwieczorek: Smoothie owoce leśne-banan
• Kolacja: Sałatka z mozzarellą, pomidorem, oliwkami czarnymi

• Śniadanie: Szakszuka na pomidorach z bagietką
• II Śniadanie: Revani- tureckie ciasto z kaszy manny
• Obiad: Domowy gyros z frytkami, sosem 1000 wysp i warzywami
• Podwieczorek: Zupa harisa
• Kolacja: Tadżin- marokański gulasz wegetariański z dyni podany z brązowym ryżem 

• Śniadanie: Owsianka a'la kinder bueno
• II Śniadanie: Koktajl brzoskwinia-jabłko-cytryna
• Obiad: Carbonara z kurkami
• Podwieczorek: Sernik nowojorski
• Kolacja: Naleśniki pomidorowe ze szpinakiem z sosem ziołowo-czosnkowym

• Śniadanie: Racuchy z jabłkami z serkiem straciatella i musem żurawinowo-porzeczkowym
• II Śniadanie: Zupa dyniowa z masłem orzechowym
• Obiad: Ryba po grecku z puree ziemniaczanym
• Podwieczorek: Koktajl z czerwonej porzeczki
• Kolacja: Risotto z cukinią, kurkami, papryką i parmezanem

• Śniadanie: Jajecznica z boczkiem i fasolką szparagową z mixem sałat z papryką
• II Śniadanie: Ciasto ze śliwkami i budyniem
• Obiad: Makaron penne z polędwiczkami wieprzowymi w sosie camembert
• Podwieczorek: Dip serowy curry z nachosami i słupkami ogórka
• Kolacja: Pizza bianca z gruszką i serem lazur z ziołowym sosem pomidorowym

• Śniadanie: Gofry czekoladowe z serkiem cynamonowym i powidłami śliwkowymi
• II Śniadanie: Sałatka z halloumi, gruszką i burakiem
• Obiad: Kurczak curry ze szpinakiem z brązowym ryżem
• Podwieczorek: Fit biały michałek
• Kolacja: Kluski szare z cebulką i kapustą zasmażaną

• Śniadanie: Omlet sernikowy z piekarnika z borówkami i sosem czekoladowym
• II Śniadanie: Seromakowiec 
• Obiad: Schabowy z ziemniakami z koperkiem i marchewką z groszkiem
• Podwieczorek: Pasta warzywna z pieczywem chrupkim
• Kolacja: Sałatka w stylu meksykańskim z nachosami

• Śniadanie: Ciabatta z pastą jajeczną z chrzanem podana z ogórkiem konserwowym
• II Śniadanie: Sernik piernikowy
• Obiad: Kurczak z makaronem i pesto
• Podwieczorek: Zupa pomidorowa z suszonymi pomidorami i mascarpone 
• Kolacja: Gzik z ziemniakami i ogórkiem kiszonym

• Śniadanie: Owsianka a'la jeżyki
• II Śniadanie: Malinowe smoothie z zieloną herbatą
• Obiad: Pulpety w sosie carbonara z ziemniakami i mizerią
• Podwieczorek: Zupa krem z kalafiora
• Kolacja: Smażony makaron chow mein z kurczakiem

• Śniadanie: Bułeczka z frijoles refritos czyli meksykańską smażoną pastą fasolową i słupkami papryki
• II Śniadanie: Ciasto kokosek
• Obiad: Gulasz wieprzowy z kaszą jęczmienną i surówką z pikli
• Podwieczorek: Zielone smoothie z kiwi, awokado i imbirem
• Kolacja: Krokiety kebab z sosem szefa kuchni

• Śniadanie: Placuszki na maślance z kajmakiem i musem malinowym
• II Śniadanie: Sałatka grecka
• Obiad: Fishburger w brioszce z sosem tatarskim
• Podwieczorek: Brownie z borówkami
• Kolacja: Kopytka z boczkiem i kurkami w sosie koperkowym

• Śniadanie: Jajecznica z pomidorami z bułeczką i mixem sałat z ogórkiem 
• II Śniadanie: Zupa ogórkowa
• Obiad: Gnocchi z kurczakiem i warzywami
• Podwieczorek: Ciasto śnieżny puch
• Kolacja: Zapiekanka makaronowa z pomidorami i salami z ziołowym sosem pomidorowym

• Śniadanie: Jaglanka waniliowa z musem morelowym, orzechami i tartą czekoladą
• II Śniadanie: Leczo z dynią i kiełbasą
• Obiad: Makaron udon z kurczakiem
• Podwieczorek: Smoothie pomarańczowo-marchewkowe z imbirem
• Kolacja: Wrap z sosem BBQ, cheddarem, papryką i sałatą

• Śniadanie: Jajecznica po meksykańsku z bułeczką
• II Śniadanie: Fit Belriso z musem gruszkowym
• Obiad: Potrawka z kurczaka z ryżem i marchewką z groszkiem
• Podwieczorek: Kolorowy serek wiejski
• Kolacja: Makaron zapiekany z cukinią i boczkiem

• Śniadanie: Krówkowa jaglanka z musem jagodowo-porzeczkowym
• II Śniadanie: Domowe kakao
• Obiad: Szynka pieczona w sosie kurkowym z kluskami śląskimi i zasmażanymi buraczkami
• Podwieczorek: Zupa z kolorowej fasolki szparagowej
• Kolacja: Focaccia z cukinią, serem bleu i różowym pieprzem

• Śniadanie: Hummus z pitą i grillowanymi warzywami
• II Śniadanie: Revani- tureckie ciasto z kaszy manny
• Obiad: Domowy gyros z frytkami, sosem 1000 wysp i warzywami
• Podwieczorek: Tabbouleh
• Kolacja: Burek z ziemniakami i porem podany z sosem czosnkowym 

• Śniadanie: Owsianka a'la twix z borówkami
• II Śniadanie: Batoniki musli z morelami, rodzynkami i marchewką
• Obiad: Gulasz wieprzowy z kaszą gryczaną i surówką z kiszonego ogórka
• Podwieczorek: Zupa gulaszowa
• Kolacja: Quiche z dynią i kurkami z sosem jogurtowo-ziołowym

• Śniadanie: Bułeczka z twarożkiem ziołowym i pomidorem
• II Śniadanie: Sernik chunky peanut butter
• Obiad: Makaron caprese z grillowanym kurczakiem
• Podwieczorek: Pierogi z serem z musem truskawkowym
• Kolacja: Naleśniki meksykańskie z salsą z awokado i pomidora

• Śniadanie: Kolorowe naleśniki z twarożkiem i musem śliwkowym
• II Śniadanie: Budyń cynamonowy z prażonymi jabłkami
• Obiad: Curry z kurczaka z dynią i pieczarkami podany z ryżem
• Podwieczorek: Pieczone warzywa korzeniowe z dipem tahini
• Kolacja: Wrap z sosem BBQ, cheddarem, papryką i sałatą

• Śniadanie: Chleb żytni z pastą jajeczną z suszonymi pomidorami i mixem sałat z ogórkiem
• II Śniadanie: Leśne smoothie z sokiem z buraków
• Obiad: Karbonatki z puree ziemniaczanym i mizerią
• Podwieczorek: Dip serowy curry z nachosami i słupkami ogórka
• Kolacja: Risotto z kurczakiem po toskańsku

• Śniadanie: Włoskie panini z mozzarellą, pomidorem i pesto
• II Śniadanie: Ciasto kruche z porzeczkami i bezą
• Obiad: Potrawka z kurczaka i pora podana z ryżem i surówką z czerwonej kapusty
• Podwieczorek: Pasta warzywna z pieczywem chrupkim
• Kolacja: Tagliatelle Alfredo z zielonym groszkiem

• Śniadanie: Owsianka czekoladowa z sosem z białej czekolady i malinami
• II Śniadanie: Ciasto a'la Schoko bons
• Obiad: Pulpety w sosie koperkowym z kaszą gryczaną i surówką z buraczków
• Podwieczorek: Zupa krem z brokuła
• Kolacja: Spaghetti napoletana

• Śniadanie: Bułka z pasztetem z suszoną żurawiną, chrzanem i surówką z ogórka konserwowego
• II Śniadanie: Ciasto marchewkowe
• Obiad: Ryba w panierce z ziemniakami i surówką z czerwonej kapusty
• Podwieczorek: Sałatka z kurczakiem teriyaki
• Kolacja: Krokiety z pieczarkami z sosem serowym

• Śniadanie: Waniliowe pancakes z miodowym twarożkiem i musem brzoskwiniowym
• II Śniadanie: Koktajl o smaku sernika truskawkowego
• Obiad: Gulasz wieprzowy z kaszą jęczmienną i surówką z pikli
• Podwieczorek: Pasta z czerwonej soczewicy i suszonych pomidorów z słupkami papryki
• Kolacja: Curry z kalafiora podane z ryżem

• Śniadanie: Tosty hawajskie z ziołowym sosem pomidorowym
• II Śniadanie: Ciasto jogurtowe z malinami 
• Obiad: Gyros drobiowy z opiekanymi ziemniaczkami, sosem czosnkowym i colesławem
• Podwieczorek: Krem marchewkowy z prażoną ciecierzycą
• Kolacja: Kopytka z boczkiem i kurkami w sosie koperkowym

• Śniadanie: Gofry z domową nutellą z cieciorki i frużeliną wiśniową
• II Śniadanie: Śliwki pod owsianą kruszonką
• Obiad: Pierogi meksykańskie z salsą z awokado i pomidora
• Podwieczorek: Leczo z dynią i kiełbasą
• Kolacja: Placki ziemniaczane z gulaszem

• Śniadanie: Bajgiel z pikantnym tuńczykiem i salsą z awokado i czerwonej cebuli z zielonym ogórkiem
• II Śniadanie: Ciasto Maxi King
• Obiad: Wieprzowina stir-fry z ryżem 
• Podwieczorek: Kwaśnica
• Kolacja: Makaron z twarogiem i prażonymi jabłkami

• Śniadanie: Jajecznica po meksykańsku z bułeczką
• II Śniadanie: Pudding chia z musem gruszkowym
• Obiad: Potrawka z kurczaka z brązowym ryżem i gotowanym brokułem
• Podwieczorek: Zupa ogórkowa
• Kolacja: Makaron zapiekany z cukinią i boczkiem

• Śniadanie: Owsianka piernikowa z musem jagodowo-porzeczkowym
• II Śniadanie: Domowe kakao
• Obiad: Szynka pieczona w sosie kurkowym z kaszą pęczak i czerwonym colesławem
• Podwieczorek: Kruche ciasto ze śliwkami
• Kolacja: Focaccia pełnoziarnista z rozmarynem, cebulą i oliwkami

• Śniadanie: Hummus z tortillą i grillowanymi warzywami
• II Śniadanie: Pikantna marokańska zupa z soczewicą
• Obiad: Pulpety rybne w sosie pomidorowym z puree z pietruszki i ostrą sałatką z ogórków
• Podwieczorek: Baba ghanoush z bagietką pełnoziarnistą, pestkami granata i kolendrą
• Kolacja: Tabbouleh 

• Śniadanie: Owsianka czekoladowa z borówkami i płatkami migdałów
• II Śniadanie: Koktajl brzoskwinia-jabłko-cytryna
• Obiad: Gulasz wieprzowy z kaszą gryczaną i surówką z kiszonego ogórka
• Podwieczorek: Batoniki musli z morelami
• Kolacja: Zapiekanka makaronowa z fasolka szparagową i pesto  z sosem ziołowym

• Śniadanie: Bułeczka z twarożkiem ziołowym i pomidorem
• II Śniadanie: Proste ciasto z porzeczkami
• Obiad: Makaron caprese z grillowanym kurczakiem
• Podwieczorek: Smoothie mango-gruszka
• Kolacja: Naleśniki meksykańskie z salsą z awokado i pomidora

• Śniadanie: Kolorowe naleśniki z twarożkiem i musem śliwkowym
• II Śniadanie: Piernikowy budyń z komosy ryżowej z prażonymi jabłkami
• Obiad: Tofu tikka masala z brązowym ryżem
• Podwieczorek: Zupa owocowa z makaronem pełnoziarnistym
• Kolacja: Wrap z sosem BBQ, cheddarem, papryką i sałatą

• Śniadanie: Chleb żytni z pastą jajeczną z suszonymi pomidorami i mixem sałat z ogórkiem
• II Śniadanie: Smoothie mango-gruszka
• Obiad: Makaron z halloumi i papryką
• Podwieczorek: Sałatka owocowa egzotyczna z tartą czekoladą
• Kolacja: Risotto z kurczakiem po toskańsku

• Śniadanie: Włoskie panini z mozzarellą, pomidorem i pesto
• II Śniadanie: Pasta z cukinii i soczewicy z pieczywem chrupkim
• Obiad: Potrawka z kurczaka i pora podana z brązowym ryżem i surówką z czerwonej kapusty
• Podwieczorek: Smoothie malinowo-porzeczkowe
• Kolacja: Pełnoziarniste penne w sosie szpinakowo-śmietanowym 

• Śniadanie: Owsianka czekoladowa z sosem czekoladowym i malinami
• II Śniadanie: Włoska zupa warzywna z kurczakiem
• Obiad: Pulpety w sosie koperkowym z kaszą gryczaną i modrą kapustą
• Podwieczorek: Jogurtowe ciasto z wiśniami
• Kolacja: Spaghetti napoletana

• Śniadanie: Bułka z pasztetem z morelą, chrzanem i surówką z ogórka konserwowego
• II Śniadanie: Zupa krem z cieciorki z grzankami
• Obiad: Ryba w panierce z puree pietruszkowym i surówką z czerwonej kapusty
• Podwieczorek: Sałatka z pomarańczowym sosem vinegrett
• Kolacja: Smażony makaron sojowy z kurczakiem

• Śniadanie: Waniliowe pancakes z twarożkiem i musem brzoskwiniowym
• II Śniadanie: Słoneczna zupa fasolkowa
• Obiad: Gulasz wieprzowy z kaszą pęczak i pieczoną brukselką
• Podwieczorek: Proste ciasto z jagodami
• Kolacja: Curry z kalafiora podane z brązowym ryżem

• Śniadanie: Tosty z szynką i serem z ziołowym sosem pomidorowym
• II Śniadanie: Ciasto jogurtowe z malinami 
• Obiad: Gyros drobiowy z frytkami z pietruszki, sosem czosnkowym i colesławem
• Podwieczorek: Lassi truskawkowe
• Kolacja: Naleśniki ze szpinakiem i serem feta z sosem koperkowym

• Śniadanie: Gofry z domową nutellą z cieciorki i frużeliną wiśniową
• II Śniadanie: Grochówka 
• Obiad: Pierogi meksykańskie z salsą z awokado i pomidora
• Podwieczorek: Śliwki pod owsianą kruszonką
• Kolacja: Placki z cukinii z gulaszem

• Śniadanie: Bułeczka z pikantnym tuńczykiem i salsą z awokado i czerwonej cebuli z zielonym ogórkiem
• II Śniadanie: Pudding chia z musem truskawkowym
• Obiad: Szynka w sosie grzybowym z komosą ryżową i surówką z ogórka kiszonego
• Podwieczorek: Zupa z fasolki szparagowej z fetą
• Kolacja: Makaron z twarogiem i prażonymi jabłkami

• Śniadanie: Pasta jajeczna z keto chlebem i ogórkiem zielonym
• Obiad: Azjatycki kurczak z warzywami podany z makaronem konjac
• Podwieczorek: Keto brownie
• Kolacja: Keto sałatka z jajkiem i kabanosem

• Śniadanie: Omlet sernikowy z piekarnika z borówkami i sosem czekoladowym
• Obiad: Schab po francusku w sosie musztardowym z pieczonym brokułem
• Podwieczorek: Lassi truskawkowe
• Kolacja: Keto pieczarki pod serową pierzynką

• Śniadanie: Menemen- jajecznica po turecku z keto chlebkiem 
• Obiad: Marokańskie klopsiki w sosie pomidorowym z ryżem z kalafiora
• Podwieczorek: Okra smażona z czosnkiem i chili
• Kolacja: Sałatka tunezyjska 

• Śniadanie: Keto chleb z pasztetem i surówką z ogórków kiszonych z musztardą
• Obiad: Pulpety mielone w sosie koperkowym z surówką z kapusty pekińskiej
• Podwieczorek: Keto sernik zebra
• Kolacja: Keto sałatka z jajkami, serem żółtym i salami

• Śniadanie: Czekoladowe naleśniki z twarożkiem i musem malinowym
• Obiad: Ryba w sosie curry z ryżem z kalafiora i azjatycką sałatką z ogórka
• Podwieczorek: Pudding chia z musem truskawkowym
• Kolacja: Sałatka a'la Big Mac

• Śniadanie: Jajecznica z pesto z cząstkami pomidora
• Obiad: Gołąbki bez ryżu i zawijania w sosie pomidorowym z puree selerowym
• Podwieczorek: Zupa rybna z papryką
• Kolacja: Keto pizza bianca z sosem czosnkowym

• Śniadanie: Jogurt owoce leśne z keto granolą i wiśniami
• Obiad: Keto pyzy z mięsem ze skwarkami i cebulką z zasmażaną kapustą
• Podwieczorek: Krem z selera z chipsem z boczku
• Kolacja: Gratin niskowęglowodanowe z ziołowym sosem pomidorowym

• Śniadanie: Omlet na słodko z orzechami i musem malinowym
• Obiad: Szarpana wieprzowina z dipem majonezowym z chipotle i grillowanymi warzywami
• Podwieczorek: Ciasteczka chałwowe
• Kolacja: Leczo z papryką, kiełbasą i boczkiem z keto pieczywem

• Śniadanie: Keto pieczywo z pastą jajeczną z suszonymi pomidorami i słupkami papryki
• Obiad: Pulpety w sosie carbonara z puree selerowym i mizeria
• Podwieczorek: Orzechowiec
• Kolacja: Keto moussaka

• Śniadanie: Keto chleb z pasztetem podany z chrzanem i pomidorem
• Obiad: Indyk z brukselką i pieczarkami z puree pietruszkowym
• Podwieczorek: Koktajl z owoców leśnych
• Kolacja: Keto pizza z szynką i pieczarkami z sosem czosnkowym

• Śniadanie: Keto racuchy z twarożkiem i borówkami oraz orzechami
• Obiad: Łopatka wieprzowa w sosie pomidorowym z surówką z ogórka konserwowego
• Podwieczorek: Krem z białych warzyw z lazurem
• Kolacja: Tajska sałatka z kurczakiem i sosem orzechowym

• Śniadanie: Jajko na twardo z majonezem truflowym z keto bułką i mixem sałat z papryką
• Obiad: Kurczak generała Tso z fasolką szparagową z sezamem
• Podwieczorek: Ciasteczka polvorones
• Kolacja: Musztardowa karkówka z zasmażaną kapustą

• Śniadanie: Borówkowy jogurt grecki z keto granolą, czekoladą i owocami
• Obiad: Ryba duszona w porach z surówką z kiszonej kapusty
• Podwieczorek: Keto ferrero roche
• Kolacja: Keto pizza z salami

• Śniadanie: Jajecznica na ostro z mixem sałat z ogórkiem
• Obiad: Pałeczki z kurczaka w sosie chili z limonką z azjatycką sałatką z ogórka
• Podwieczorek: Keto zupa czosnkowa
• Kolacja: Paluchy serowe z salsą z awokado i pomidorem

• Śniadanie:  Dyniowa owsianka z karmelizowanymi śliwkami i orzechami włoskimi
• II Śniadanie: Koktajl z melona i jabłek z nutą mięty
• Obiad: Makaron udon z chrupiącym tofu
• Podwieczorek: Islandzki sernik na zimno z borówkami
• Kolacja: Curry z ciecierzycą i szpinakiem podane z białym ryżem

• Śniadanie: Omlet sernikowy z brzoskwiniami
• II Śniadanie: Krem z kukurydzy z popcornem
• Obiad: Wegetariańskie skrzydełka z kalafiora z sosem BBQ, talarkami ziemniaków i czerwonym colesławem
• Podwieczorek: Sałatka z wędzonym twarogiem i musztardowym dressingiem z balsamico
• Kolacja: Chili sin carne z tortillą

• Śniadanie: Kuskus na mleku z suszonymi owocami podany z winogronem
• II Śniadanie: Baba ghanoush z bagietką, pestkami granata i kolendrą 
• Obiad: Falafele z pitą, miętowym jogurtem i marokańską sałatką z pomidora i ogórka
• Podwieczorek: Okra smażona z czosnkiem i chili
• Kolacja: Tabbouleh

• Śniadanie: Bułeczka z pastą jajeczną ze szczypiorkiem z piklami
• II Śniadanie: Pasta z pieczonej marchewki i sera feta podana z chrupkim pieczywem i słupkami ogórka
• Obiad: Burger z buraka w brioszce z sosem chrzanowo-musztardowym
• Podwieczorek: Sernik z brzoskwiniami na kruchym spodzie
• Kolacja: Placki ziemniaczane z sosem kurkowym

• Śniadanie: Chleb żytni z pastą z białej fasoli z suszonymi pomidorami i tymiankiem z słupkami warzyw
• II Śniadanie: Smoothie gruszka-banan-rukola
• Obiad: Kotleciki z marchewki w sosie koperkowym z puree ziemniaczanym i surówką z kapusty pekińskiej z papryką
• Podwieczorek: Pudding z tapioki z musem mango-marakuja
• Kolacja: Wege leczo z soczewicą podane z bułeczką

• Śniadanie: Chlebek bananowy z masłem orzechowym i dżemem truskawkowym
• II Śniadanie: Pieczone warzywa korzeniowe z dipem tahini
• Obiad: Tofu tikka masala z ryżem
• Podwieczorek:  Sałatka owocowa egzotyczna z tartą czekoladą
• Kolacja: Penne z kremowym sosem dyniowym, porem i kolendrą

• Śniadanie: Bułeczka z twarożkiem ze szczypiorkiem i cząstkami pomidora
• II Śniadanie: Deser a'la rafaello
• Obiad: Makaron z halloumi i papryką
• Podwieczorek: Zupa dyniowa z pomidorami
• Kolacja: Tarta z burakiem, fetą i orzechami włoskimi podana z sosem czosnkowym

• Śniadanie: Jajecznica z kurkami z bagietką i mixem sałat z pomidorem
• II Śniadanie: Smoothie ananas-kiwi-jabłko
• Obiad: Shoarma sojowa z frytkami z batata, sosem szefa kuchni i lekką sałatką obiadową
• Podwieczorek: Ciasto kruche z porzeczkami i bezą
• Kolacja: Tagliatelle Alfredo z zielonym groszkiem

• Śniadanie: Owsianka a'la brownie z wiśniami
• II Śniadanie: Zupa krem z brokuła
• Obiad: Marchewkowe falafele z sosem majonezowym z sambalem i sałatką z pomidorów i cebuli
• Podwieczorek: Tarta budyniowa z brzoskwiniami
• Kolacja: Pizza 3 sery z sosem czosnkowym

• Śniadanie: Grahamka z pastą z papryki i fety z cząstkami pomidora
• II Śniadanie: Zupa krem z cieciorki z grzankami
• Obiad: Gulasz z fasoli z kaszą pęczak i surówką z ogórków konserwowych
• Podwieczorek: Tropikalne smoothie z truskawkami
• Kolacja: Krokiety z pieczarkami z sosem serowym

• Śniadanie: Naleśniki a'la rafaello z sosem z białej czekolady i płatkami migdałowymi
• II Śniadanie: Pasta z czerwonej soczewicy i suszonych pomidorów z słupkami papryki
• Obiad: Dyniowe kluski leniwe z karmelizowanymi śliwkami i jogurtem cynamonowym
• Podwieczorek: Ciasto snickers
• Kolacja: Tortilla z burakiem, serem feta, rukolą i karmelizowaną cebulą z sosem czosnkowym

• Śniadanie: Szakszuka z papryką i cukinią z bagietką
• II Śniadanie: Sernik raffaello
• Obiad: Makaron z tofu i warzywami w sosie sojowym
• Podwieczorek: Krem marchewkowy z prażoną ciecierzycą
• Kolacja: Naleśniki z twarożkiem pomidorowym z suszonymi pomidorami z mixem sałat z papryką

• Śniadanie: Racuchy z gruszkami z sosem cynamonowym i płatkami migdałowymi
• II Śniadanie: Zielony koktajl z mango
• Obiad: Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
• Podwieczorek: Zupa koperkowa
• Kolacja: Ciasto francuskie z gruszką, camembertem i miodem

• Śniadanie: Jajecznica na ostro z bułeczką i mixem sałat z ogórkiem
• II Śniadanie: Fit deser a'la Mars
• Obiad: Klopsiki z kaszy i czerwonej soczewicy z sosem pomidorowym i pieczonymi frytkami warzywnymi
• Podwieczorek: Sałatka meksykańska z mango i awokado
• Kolacja: Quiche z boczniakami, kozim serem i tymiankiem z sosem jogurtowo-koperkowym

• Śniadanie: Jajecznica po meksykańsku z bułeczką
• II Śniadanie: Fit Belriso z musem gruszkowym
• Obiad: Potrawka z kurczaka z ryżem i marchewką z groszkiem

• Śniadanie: Krówkowa jaglanka z musem jagodowo-porzeczkowym
• II Śniadanie: Ciasto kruche ze śliwkami i ananasem
• Obiad: Szynka pieczona w sosie kurkowym z kluskami śląskimi i zasmażanymi buraczkami

• Śniadanie: Hummus z pitą i grillowanymi warzywami
• II Śniadanie: Revani- tureckie ciasto z kaszy manny
• Obiad: Domowy gyros z frytkami, sosem 1000 wysp i warzywami

• Śniadanie: Owsianka a'la twix z borówkami
• II Śniadanie: Smoothie tropikalne
• Obiad: Gulasz wieprzowy z kaszą gryczaną i surówką z kiszonego ogórka

• Śniadanie: Bułeczka z twarożkiem ziołowym i pomidorem
• II Śniadanie: Szarlotka
• Obiad: Makaron caprese z grillowanym kurczakiem

• Śniadanie: Kolorowe naleśniki z twarożkiem i musem śliwkowym
• II Śniadanie: Fit biały michałek
• Obiad: Curry z kurczaka z dynią i pieczarkami podany z ryżem

• Śniadanie: Chleb żytni z pastą jajeczną z suszonymi pomidorami i mixem sałat z ogórkiem
• II Śniadanie: Deser a'la rafaello
• Obiad: Karbonatki z puree ziemniaczanym i mizerią

• Śniadanie: Włoskie panini z mozzarellą, pomidorem i pesto
• II Śniadanie: Ciasto kruche z porzeczkami i bezą
• Obiad: Potrawka z kurczaka i pora podana z ryżem i surówką z czerwonej kapusty

• Śniadanie: Owsianka czekoladowa z sosem z białej czekolady i malinami
• II Śniadanie: Tarta budyniowa z brzoskwiniami
• Obiad: Pulpety w sosie koperkowym z kaszą gryczaną i surówką z buraczków

• Śniadanie: Bułka z pasztetem z suszoną żurawiną, chrzanem i surówką z ogórka konserwowego
• II Śniadanie: Ciasto marchewkowe
• Obiad: Ryba w panierce z ziemniakami i surówką z czerwonej kapusty

• Śniadanie: Waniliowe pancakes z miodowym twarożkiem i musem brzoskwiniowym
• II Śniadanie: Ciasto snickers
• Obiad: Kotlety z marchewki z puree ziemniaczanym i pieczoną brukselką

• Śniadanie: Tosty hawajskie z ziołowym sosem pomidorowym
• II Śniadanie: Sernik mango na zimno
• Obiad: Gyros drobiowy z opiekanymi ziemniaczkami, sosem czosnkowym i colesławem

• Śniadanie: Gofry z domową nutellą z cieciorki i frużeliną wiśniową
• II Śniadanie: Ciasto śnieżny puch
• Obiad: Pierogi meksykańskie z salsą z awokado i pomidora

• Śniadanie: Bajgiel z pikantnym tuńczykiem i salsą z awokado i czerwonej cebuli z zielonym ogórkiem
• II Śniadanie: Zielony koktajl z mango
• Obiad: Wieprzowina stir-fry z ryżem 

• Śniadanie: Jajecznica po meksykańsku z chlebkiem bezglutenowym
• II Śniadanie: Fit Belriso z musem gruszkowym
• Obiad: Potrawka z kurczaka z ryżem i marchewką z groszkiem
• Podwieczorek: Smoothie szpinak-pomarańcza-ananas
• Kolacja: Makaron zapiekany z cukinią i boczkiem

• Śniadanie: Krówkowa jaglanka z musem jagodowo-porzeczkowym
• II Śniadanie: Domowe kakao
• Obiad: Szynka pieczona w sosie kurkowym z kluskami śląskimi i zasmażanymi buraczkami
• Podwieczorek: Ciasto kruche ze śliwkami i ananasem
• Kolacja: Focaccia z rozmarynem, cebulą i oliwkami

• Śniadanie: Hummus z tortillą kukurydzianą i grillowanymi warzywami
• II Śniadanie: Pikantna marokańska zupa z soczewicą 
• Obiad: Pulpety rybne w sosie pomidorowym z puree z batata i ostrą sałatką z ogórków
• Podwieczorek: Ful- egipska pasta z bobu i pomidorów podana z waflami ryżowymi
• Kolacja: Tadżin- marokański gulasz wegetariański z dyni podany z brązowym ryżem

• Śniadanie: Czekoladowa owsianka z karmelem i borówkami
• II Śniadanie: Smoothie tropikalne
• Obiad: Gulasz wieprzowy z kaszą gryczaną i surówką z kiszonego ogórka
• Podwieczorek: Batoniki musli z morelami, rodzynkami i marchewką
• Kolacja: Zapiekanka makaronowa z fasolka szparagową i pesto z sosem ziołowym

• Śniadanie: Chlebek bezglutenowy z twarożkiem ziołowym i pomidorem
• II Śniadanie: Sernik chunky peanut butter
• Obiad: Makaron caprese z grillowanym kurczakiem
• Podwieczorek: Smoothie mango-gruszka
• Kolacja: Naleśniki meksykańskie z salsą z awokado i pomidora

• Śniadanie: Kolorowe naleśniki z twarożkiem i musem śliwkowym
• II Śniadanie: Budyń cynamonowy z prażonymi jabłkami
• Obiad: Curry z kurczaka z dynią i pieczarkami podany z ryżem
• Podwieczorek: Zupa owocowa z makaronem
• Kolacja: Sałatka jarzynowa

• Śniadanie: Chlebek bezglutenowy z pastą jajeczną z suszonymi pomidorami i mixem sałat z ogórkiem
• II Śniadanie: Leśne smoothie z sokiem z buraków
• Obiad: Karbonatki z puree ziemniaczanym i mizerią
• Podwieczorek: Pieczone warzywa korzeniowe z dipem tahini
• Kolacja: Risotto z kurczakiem po toskańsku

• Śniadanie: Włoskie kanapki z mozzarellą, pomidorem
• II Śniadanie: Pasta z cukinii i soczewicy z pieczywem chrupkim
• Obiad: Potrawka z kurczaka i pora podana z ryżem i surówką z czerwonej kapusty
• Podwieczorek: Smoothie malinowo-porzeczkowe
• Kolacja: Kopytka w sosie śmietanowo-szpinakowo-serowym

• Śniadanie: Owsianka czekoladowa z sosem czekoladowym i malinami
• II Śniadanie: Włoska zupa warzywna z kurczakiem
• Obiad: Pulpety w sosie koperkowym z kaszą gryczaną i surówką z buraczków
• Podwieczorek: Jogurtowe ciasto z wiśniami
• Kolacja: Spaghetti napoletana

• Śniadanie: Chlebek bezglutenowy z pasztetem z suszoną żurawiną, chrzanem i surówką z ogórka konserwowego
• II Śniadanie: Tropikalny chill - smoothie ananasowe
• Obiad: Ryba w panierce z ziemniakami i surówką z czerwonej kapusty
• Podwieczorek: Sałatka z kurczakiem teriyaki
• Kolacja: Sajgonki z sosem słodko-ostrym

• Śniadanie: Waniliowe pancakes z miodowym twarożkiem i musem brzoskwiniowym
• II Śniadanie: Słoneczna zupa fasolkowa
• Obiad: Kotlety z marchewki z puree ziemniaczanym i pieczoną brukselką
• Podwieczorek: Proste ciasto z jagodami
• Kolacja: Curry z kalafiora podane z ryżem

• Śniadanie: Tosty hawajskie z ziołowym sosem pomidorowym
• II Śniadanie: Ciasto jogurtowe z malinami 
• Obiad: Gyros drobiowy z opiekanymi ziemniaczkami, sosem czosnkowym i colesławem
• Podwieczorek: Lassi truskawkowe
• Kolacja: Naleśniki ze szpinakiem i serem feta z sosem koperkowym

• Śniadanie: Gofry z domową nutellą z cieciorki i frużeliną wiśniową
• II Śniadanie: Grochówka 
• Obiad: Pierogi meksykańskie z salsą z awokado i pomidora
• Podwieczorek: Śliwki pod owsianą kruszonką
• Kolacja: Placki ziemniaczane z gulaszem

• Śniadanie: Chlebek bezglutenowy z pikantnym tuńczykiem i salsą z awokado i czerwonej cebuli z zielonym ogórkiem
• II Śniadanie: Pudding chia z musem truskawkowym
• Obiad: Wieprzowina stir-fry z ryżem 
• Podwieczorek: Zupa z fasolki szparagowej z fetą
• Kolacja: Makaron z twarogiem i prażonymi jabłkami

• Śniadanie: Dyniowa owsianka z karmelizowanymi śliwkami i orzechami włoskimi
• II Śniadanie: Koktajl z melona i jabłek z nutą mięty
• Obiad: Makaron udon z chrupiącym tofu
• Podwieczorek: Islandzki sernik na zimno z borówkami
• Kolacja: Curry z ciecierzycą, szpinakiem i krewetkami podane z białym ryżem

• Śniadanie: Omlet sernikowy z brzoskwiniami
• II Śniadanie: Krem z kukurydzy z popcornem
• Obiad: Wegetariańskie skrzydełka z kalafiora z sosem BBQ, talarkami ziemniaków i czerwonym colesławem
• Podwieczorek: Sałatka z wędzonym twarogiem, łososiem i musztardowym dressingiem z balsamico
• Kolacja: Chili sin carne z tortillą

• Śniadanie: Kuskus na mleku z suszonymi owocami podany z winogronem
• II Śniadanie: Baba ghanoush z bagietką, pestkami granata i kolendrą
• Obiad: Pulpety rybne w sosie pomidorowym z puree z batata i ostrą sałatką z ogórków
• Podwieczorek: Zupa harisa
• Kolacja: Tabbouleh

• Śniadanie: Bułeczka z pastą jajeczną ze szczypiorkiem z piklami
• II Śniadanie: Pasta z pieczonej marchewki i sera feta podana z chrupkim pieczywem i słupkami ogórka
• Obiad: Burger z buraka w brioszce z sosem chrzanowo-musztardowym
• Podwieczorek: Sernik z brzoskwiniami na kruchym spodzie
• Kolacja: Placki ziemniaczane z sosem kurkowym i wędzonym łososiem

• Śniadanie: Chleb żytni z pastą z tuńczyka z suszonymi pomidorami i tymiankiem z słupkami warzyw
• II Śniadanie: Smoothie gruszka-banan-rukola
• Obiad: Kotleciki z marchewki w sosie koperkowym z puree ziemniaczanym i surówką z kapusty pekińskiej z papryką
• Podwieczorek: Pudding z tapioki z musem mango-marakuja
• Kolacja: Wege leczo z soczewicą podane z bułeczką

• Śniadanie: Placuszki dyniowe z cukrem pudrem, jogurtem naturalnym i powidłami śliwkowymi
• II Śniadanie: Zupa meksykańska
• Obiad: Makaron z cukinią i kurkami
• Podwieczorek: Cynamonki z ciasta francuskiego
• Kolacja: Sałatka ryżowa z tuńczykiem, kukurydzą konserwową 

• Śniadanie: Wytrawne gofry z bazyliowym twarożkiem i sałatką z pomidora i ogórka
• II Śniadanie: Fit deser a'la kit kat white
• Obiad: Teriyaki chimken z żółtym ryżem i fasolką szparagową z sezamem
• Podwieczorek: Hummus z kolendrą i limonką podany z pieczywem chrupkim
• Kolacja: Spaghetti z tuńczykiem

• Śniadanie: Jajecznica z kurkami z bagietką i mixem sałat z pomidorem
• II Śniadanie: Smoothie ananas-kiwi-jabłko
• Obiad: Shoarma sojowa z frytkami z batata, sosem szefa kuchni i lekką sałatką obiadową
• Podwieczorek: Ciasto kruche z porzeczkami i bezą
• Kolacja: Tagliatelle Alfredo z zielonym groszkiem i krewetkami

• Śniadanie: Owsianka a'la brownie z wiśniami
• II Śniadanie: Zupa krem z brokuła z wędzonym łososiem
• Obiad: Marchewkowe falafele z sosem majonezowym z sambalem i sałatką z pomidorów i cebuli
• Podwieczorek: Tarta budyniowa z brzoskwiniami
• Kolacja: Pizza 3 sery z sosem czosnkowym

• Śniadanie: Grahamka z pastą z papryki i fety z cząstkami pomidora
• II Śniadanie: Zupa krem z cieciorki z grzankami
• Obiad: Ryba w panierce z ziemniakami i surówką z czerwonej kapusty
• Podwieczorek: Tropikalne smoothie z truskawkami
• Kolacja: Krokiety z pieczarkami z sosem serowym

• Śniadanie: Naleśniki a'la rafaello z sosem z białej czekolady i płatkami migdałowymi
• II Śniadanie: Paprykarz szczeciński podawany z pieczywem chrupkim i słupkami papryk
• Obiad: Dyniowe kluski leniwe z karmelizowanymi śliwkami i jogurtem cynamonowym
• Podwieczorek: Ciasto snickers
• Kolacja: Tortilla z burakiem, serem feta, rukolą i karmelizowaną cebulą z sosem czosnkowym

• Śniadanie: Szakszuka z papryką i cukinią z bagietką
• II Śniadanie: Sernik raffaello
• Obiad: Fishburger w brioszce z sosem tatarskim
• Podwieczorek: Krem marchewkowy z prażoną ciecierzycą
• Kolacja: Naleśniki z twarożkiem pomidorowym z suszonymi pomidorami z mixem sałat z papryką

• Śniadanie: Racuchy z gruszkami z sosem cynamonowym i płatkami migdałowymi
• II Śniadanie: Zielony koktajl z mango
• Obiad: Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
• Podwieczorek: Aljotta (maltańska zupa rybna)
• Kolacja: Ciasto francuskie z gruszką, camembertem i miodem

• Śniadanie: Bajgiel z pikantnym tuńczykiem i salsą z awokado i czerwonej cebuli z zielonym ogórkiem
• II Śniadanie: Fit deser a'la Mars
• Obiad: Klopsiki z kaszy i czerwonej soczewicy z sosem pomidorowym i pieczonymi frytkami warzywnymi
• Podwieczorek: Sałatka meksykańska z mango i awokado
• Kolacja: Quiche z boczniakami, kozim serem i tymiankiem z sosem jogurtowo-koperkowym

• Śniadanie: Jajecznica po meksykańsku z bułeczką
• II Śniadanie: Pudding chia z musem gruszkowym
• Obiad: Potrawka z kurczaka z brązowym ryżem i gotowanym brokułem
• Podwieczorek: Zupa ogórkowa
• Kolacja: Makaron zapiekany z cukinią i boczkiem

• Śniadanie: Owsianka piernikowa z musem jagodowo-porzeczkowym
• II Śniadanie: Domowe kakao
• Obiad: Szynka pieczona w sosie pieczarkowym z kaszą pęczak i czerwonym colesławem
• Podwieczorek: Kruche ciasto ze śliwkami
• Kolacja: Focaccia pełnoziarnista z rozmarynem, cebulą i oliwkami

• Śniadanie: Hummus z tortillą i grillowanymi warzywami
• II Śniadanie: Pikantna marokańska zupa z soczewicą
• Obiad: Pulpety rybne w sosie pomidorowym z puree z pietruszki i ostrą sałatką z ogórków
• Podwieczorek: Baba ghanoush z bagietką pełnoziarnistą, pestkami granata i kolendrą
• Kolacja: Tabbouleh 

• Śniadanie: Owsianka czekoladowa z borówkami i płatkami migdałów
• II Śniadanie: Koktajl brzoskwinia-jabłko-cytryna
• Obiad: Gulasz wieprzowy z kaszą gryczaną i surówką z kiszonego ogórka
• Podwieczorek: Batoniki musli z morelami
• Kolacja: Zapiekanka makaronowa z fasolka szparagową i pesto  z sosem ziołowym

• Śniadanie: Bułeczka z twarożkiem ziołowym i pomidorem
• II Śniadanie: Proste ciasto z porzeczkami
• Obiad: Makaron caprese z grillowanym kurczakiem
• Podwieczorek: Smoothie mango-gruszka
• Kolacja: Naleśniki meksykańskie z salsą z awokado i pomidora

• Śniadanie: Kolorowe naleśniki z twarożkiem i musem śliwkowym
• II Śniadanie: Piernikowy budyń z komosy ryżowej z prażonymi jabłkami
• Obiad: Tofu tikka masala z brązowym ryżem
• Podwieczorek: Zupa owocowa z makaronem pełnoziarnistym
• Kolacja: Wrap z sosem BBQ, cheddarem, papryką i sałatą

• Śniadanie: Chleb żytni z pastą jajeczną z suszonymi pomidorami i mixem sałat z ogórkiem
• II Śniadanie: Smoothie mango-gruszka
• Obiad: Makaron z halloumi i papryką
• Podwieczorek: Sałatka owocowa egzotyczna z tartą czekoladą
• Kolacja: Risotto z kurczakiem po toskańsku

• Śniadanie: Włoskie panini z mozzarellą, pomidorem i pesto
• II Śniadanie: Pasta z cukinii i soczewicy z pieczywem chrupkim
• Obiad: Potrawka z kurczaka i pora podana z brązowym ryżem i surówką z czerwonej kapusty
• Podwieczorek: Smoothie malinowo-porzeczkowe
• Kolacja: Pełnoziarniste penne w sosie szpinakowo-śmietanowym 

• Śniadanie: Owsianka czekoladowa z sosem czekoladowym i malinami
• II Śniadanie: Włoska zupa warzywna z kurczakiem
• Obiad: Pulpety w sosie koperkowym z kaszą gryczaną i modrą kapustą
• Podwieczorek: Jogurtowe ciasto z wiśniami
• Kolacja: Spaghetti napoletana

• Śniadanie: Grahamka z pastą z papryki i fety z cząstkami pomidora
• II Śniadanie: Zupa krem z cieciorki z grzankami
• Obiad: Ryba w panierce z puree pietruszkowym i surówką z czerwonej kapusty
• Podwieczorek: Sałatka z pomarańczowym sosem vinegrett
• Kolacja: Smażony makaron sojowy z kurczakiem

• Śniadanie: Waniliowe pancakes z twarożkiem i musem brzoskwiniowym
• II Śniadanie: Słoneczna zupa fasolkowa
• Obiad: Gulasz wieprzowy z kaszą pęczak i pieczoną brukselką
• Podwieczorek: Proste ciasto z jagodami
• Kolacja: Curry z kalafiora podane z brązowym ryżem

• Śniadanie: Tosty z szynką i serem z ziołowym sosem pomidorowym
• II Śniadanie: Ciasto jogurtowe z malinami 
• Obiad: Gyros drobiowy z frytkami z pietruszki, sosem czosnkowym i colesławem
• Podwieczorek: Lassi truskawkowe
• Kolacja: Naleśniki ze szpinakiem i serem feta z sosem koperkowym

• Śniadanie: Gofry z domową nutellą z cieciorki i frużeliną wiśniową
• II Śniadanie: Grochówka 
• Obiad: Pierogi meksykańskie z salsą z awokado i pomidora
• Podwieczorek: Śliwki pod owsianą kruszonką
• Kolacja: Placki z cukinii z gulaszem

• Śniadanie: Bułeczka z pastą z pieczonego czosnku i białej fasoli z zielonym ogórkiem
• II Śniadanie: Pudding chia z musem truskawkowym
• Obiad: Szynka w sosie pieczarkowym z komosą ryżową i surówką z ogórka kiszonego
• Podwieczorek: Zupa z fasolki szparagowej z fetą
• Kolacja: Makaron z twarogiem i prażonymi jabłkami