Postanowienia noworoczne – zacznij od talerza
Nowy Rok – nowi my! Znacie to? Pewnie! Nowy rok to nowa karta, linia startu. To coś, co się dopiero zaczyna i może dać powiew świeżości. Stąd też jest to świetny czas na rozpoczęcie czegoś nowego. Stary rok oddzielamy grubą kreską, tak samo jak nasze przyzwyczajenia. W Nowym Roku można rozpocząć coś na nowo. Postanowienia noworoczne to powszechny zwyczaj. Jednak wcale niełatwo jest ich dotrzymać. Dlaczego?
Postanowienia noworoczne – skąd się wzięły?
Początki zwyczaju robienia postanowień noworocznych sięgają czasów Babilończyków ok. 4000 lat temu. Wówczas nowy rok świętowano wraz z rozpoczęciem sezonu prac polowych, czyli w marcu. Zmieniała się także władza i oddawano hołd staremu władcy oraz świętowano na cześć nowego. Co więcej, ludzie składali obietnice władcy i bogom, licząc na ich przychylność. Obiecywano spłatę długów i zwrócenie przedmiotów ich właścicielom. Tego, który nie dotrzymał złożonej obietnicy, czekała złość bogów i nieszczęścia w rodzinie.
Dzisiaj postanowienia najczęściej składamy sami sobie i to my jesteśmy sędziami ich powodzenia lub klęski. Statystyki mówią, że jedynie 12% postanowień jest dotrzymywanych. Powód jest dość prosty – stawiamy sobie poprzeczkę zbyt wysoko i osiągnięcie takiego celu jest bardzo trudne, a czasem wręcz niemożliwe. Postanowienia powinny być osiągalne, a plan na ich dotrzymanie jasny i uwzględniający przeciwności. Wtedy sukces jest o włos.
Co postanawiamy na Nowy Rok?
Co roku widoczny jest pewien trend w postanowieniach noworocznych. Wiele osób chce schudnąć, rzucić nałóg, np. palenie papierosów, czy nauczyć się czegoś nowego, np. języka obcego. Nie ma nic złego w robieniu postanowień. Warto się za to zabrać z głową i ustalić szczegółowy plan drogi do celu. Samo hasło „zrzucenie kilogramów” może okazać się niewystarczające. Dobrze jest, aby cel był mierzalny, a droga do niego usystematyzowana. W skrócie, dobrze jest postanowić, że „schudnę 10 kg do lipca” i dodatkowo mieć jasny plan, co zmienić, aby to się mogło stać. Bo, jak wiadomo, „samo się nie zrobi”. Aby schudnąć trwale, dobrze jest nie stosować niczego restrykcyjnego. Wtedy mamy niestety niemal pewność, że dotknie nas tzw. efekt yo-yo, czyli po szybkiej utracie wagi, nasze ciało odrobi to, co zgubiło i to z nawiązką. Metoda małych kroków w procesie odchudzania to strzał w 10-tkę! Zresztą, podobnie jak w innych przypadkach. Małe kroki, ale w dobrym kierunku, zawiodą nas do upragnionego celu.
Zacznij od…talerza
Zdrowie jest najważniejsze – utarty slogan, ale jakże życiowy i ważny. Niezależnie od tego, czy planujesz pozbycie się kilku nadprogramowych kilogramów, czy chcesz wyrzeźbić sylwetkę, zwiększyć masę mięśniową, czy po prostu czuć się dobrze, lekko i zdrowo, warto zacząć od…talerza. Zmiana nawyków żywieniowych to jedno z najpopularniejszych, ale i najtrudniejszych w realizacji, postanowień na Nowy Rok. Najpierw bowiem należałoby posiąść niezbędną wiedzę na temat wartości odżywczych w posiłkach, ich kaloryczności i tego, jak poszczególne składniki wpływają na pracę całego organizmu. Nie każdy z nas chce być dietetykiem, czy ekspertem w zakresie żywienia, więc jest to naprawdę trudne. Na szczęście z pomocą przychodzą specjaliści, którzy mają nie tylko wiedzę, ale i doświadczenie w układaniu dobrze zbilansowanych posiłków. Można się do nich udać po poradę, co jeść, czego unikać oraz w jaki sposób wprowadzić więcej zdrowych rzeczy do naszego codziennego menu.
To, co znajduje się na co dzień, ale i od święta, na naszych talerzach ma ogromne znaczenie dla naszego dobrego samopoczucia i ogólny dobrostan naszego ciała. Dlatego zdrowszy tryb odżywiania się jako postanowienie noworoczne to rewelacyjny pomysł. Dobrze, aby to postanowienie wesprzeć odpowiednimi działaniami: zrezygnować z niezdrowych przekąsek, ograniczyć ilość spożywanego cukru i przede wszystkim zwracać większą uwagę na to, co spożywamy.
Catering dietetyczny – niezawodne wsparcie w dotrzymaniu postanowień noworocznych
Posiłki – to one stanowią podstawę zdrowszego trybu życia. Jak już wspominaliśmy, dobrze żeby były odpowiednio zbilansowane, dostarczały niezbędnych wartości odżywczych, ale i wpływały dobroczynnie na wygląd cery, włosów, paznokci, skóry. Po prostu sprawiały, że czujemy się lekko i pełni energii. Wiemy, że dietetyk doradzi, co nam szkodzi, a co jest dla nas dobre. Trzeba znaleźć jeszcze czas na zakupy i na przygotowywanie potrwa w nowym, zdrowszym wydaniu. Dla wielu może stanowić to właśnie tę przeszkodę, przez którą postanowienie spali na panewce. I tutaj warto skorzystać z oferty usługi cateringu dietetycznego Atak Smaku.
Dlaczego? Z kilku powodów:
- gotowy jadłospis – nie musisz głowić się nad tym, jak będzie wyglądało Twoje menu. Otrzymujesz je od nas, ale możesz je także modyfikować i dopasować do swoich preferencji smakowych
- sprawdzone składniki – zakupy zrobione! To dostawca cateringu ma listę zakupów do zrealizowania i gwarantuje świeże produkty ze sprawdzonych źródeł
- idealny balans – nasi dietetycy układają menu tak, aby jedzenie wspierało Twoje zdrowie i dobre samopoczucie
- przewidywalny budżet – z dietą pudełkową masz pewność, ile Cię będą kosztowały posiłki w kolejnych dniach.
Pudełka na Nowy Rok
Catering dietetyczny Atak Smaku to idealne rozpoczęcie Nowego Roku i wsparcie w dotrzymaniu złożonych sobie i bliskim obietnic. Zacznij od zdrowia…na swoim talerzu. Dieta pudełkowa stanowi idealne uzupełnienie zdrowego trybu życia i jest małym – wielkim krokiem w stronę dobrego samopoczucia. A może nie jesteście sami w postanowieniu, że kolejny rok będzie zdrowszy? Już dzisiaj sprawdźcie ofertę Ataku Smaku i złóżcie zamówienie próbne!
